segunda-feira, 28 de dezembro de 2009

Natal e muito frio


Chove, Chuva... Esse é o tempo do Centro-sul Brasileiro... Nada contra... adoro chuva... para mim chuva sempre teve significado de mudanças. MAs o frio tá de matar.... Quero um casaco mais quente. Alguma sugestão???

Meu natal esse ano foi BEM mais calórico que os outros anos. Afinal esse é o primeiro que tive que cear em 2 casas (OU era sempre eu no natal com a minha família e o outro com a dele OU ele passava comigo dia 24 e dia 25 eu ia na casa dele...)

Não vou negar... Fiquei feliz por ter desculpa plausível pra sair cedo no Natal. (Sim... acabei indo no Natal em família... Mais para evitar encheção de saco que realmente querer ir.) Porém não sei se a troca foi produtiva... Enfim... vivendo, aprendendo, bora pra frente que quem vive de passado é museu.

Acho que vou correr 2 horas na esteira pra já compensar o Ano Novo... A princípio será lasanha... O Reveillon pelo menos parece mais promissor que o Natal. (só amigos e núcleo familiar.)

Infelizmente não pesei hoje... Estava triste por um bandão di coisas (o bandão di coisa é o meu carro... dessa vez foi bateria... ¬.¬'')  e acabei tomando o café antes de pesar. Me peso amanhã e vejo o estrago da semana...

Para as pessoas que passam por aqui, um Próspero ANO NOVO e que 2010 seja BEM MELHOR que 2009...

BJUS e vamos às visitinhas!!!!

segunda-feira, 21 de dezembro de 2009

Feliz Natal - Atitudes Sabotadoras I

oi Gente!


Menos 200g! Não tou o Exemplo de RA, mas pra festas tá mais que bom... principalmente por que eu não estou conseguindo fugir das confraternizações e farras gastronômicas. São passinhos tímidos mas são para frente e conscientes.

Estou mais feliz porque tive uma crise semana passada. Tentei me controlar o máximo que pude e ver que isso deu frutos na balança me deixou mais feliz.

Vamos ao meu post...

Sabotadores I

Outro dia eu estava acompanhando um bloguinho de uma diva light que faz o programa do meta real. E o que ela falou foi uma tremenda verdade.


Quando vc come, come porque quer. Ninguém tá apontando uma arma pra vc comer a sobremesa depois de um almoço bem servido ou aquele pedaço extra do pavê.

Pera aí... Será que não estão apontando mesmo uma arma pra vc? ESSE é o problema. A cara da pessoa que está oferecendo para vc. "não vai comer nem um pedacinho pra provar???" (...) gente eu não sei de vcs... Para mim isso equivale a tal arma na sua cabeça. O engraçado que a pessoa que está te oferecendo SABE que vc está seguindo um plano alimentar e que vc simplesmente NÃO PODE comer aquilo. A piada é que depois te joga na cara que saiu da dieta comendo aquela guloseima.
Eis o dilema: Se vc não come, é barraco na hora. Se vc come, é barraco depois na forma "... é por isso que vc não emagrece..." ou " é por isso que você está desse tamanho..."
Aí vc pensa: E agora? Li um texto tempos atrás que 2 dos maiores inimigos da dieta são: Você mesma e seu círculo mais próximo. Se um deles joga contra de duas uma - ou vai ter barraco homérico ou sua dieta vai por água abaixo. Como nós somos pacifistas, a probabilidade de vc por a dieta por água a baixo é bem maior. A auto sabotagem eu abordarei em outro post...

Bom.. esse é um problema tão grande que se vc jogar sabotadores no pai google, vc vai encontrar tanta coisa... Mas aqui eu falo da minha vivência pessoal, então vou ao círculo mais próximo: Pais, Namoridos e filhos.


O meu ex vivia querendo que eu emagrecesse... o idiota vivia falando que eu estava cheinha e tals... Mas na primeira oportunidade: vamos ficar em casa assistindo filme... hunf... com PIPOCA, PÃO DE QUEIJO,REFRIGERANTE e PIZZA! Era todo santo final de semana. E se não tinha as guloseimas, tinha coisas mais saudáveis ele saia contrariado... Ou a gente ia prum lugar onde só tinha coisa calórica - Creperia, cachorro quente, barzinho "chique"... Infelizmente com o atual não é muito diferente... a minha sorte é que ele não colocou a minha aparência no TOP 5 de exigências de namorada. Ele vê as outras qualidades...  Mas tivemos que conversar semana passada... a nossa reconciliação foi onde? No Capital, comendo red hot wings! Rsrsrs Seria de rir se não fosse o caso de eu estar acima dos 90 lutando para baixar esse peso.

Um certo final de semana. Segue a pequena história... Cheguei em casa domingo meio dia. MAS eu ligo avisando antes.
Eu: "Mãe, já almocei. Não esquenta comigo."
Ela: "Tudo bem!"
Chego em casa e vou direto pro meu quarto. Ela: "Você não vai almoçar???"
Eu: "Mãe, eu já comi na casa do B. Eu não quero nada."
Ela: "Mas eu comprei esse frango assado, fiz isso, aquilo e aquilo outro!!!! Você não comer nada????"
Eu: "Não mãe. Eu já comi!!! Tou sem fome."
Aí vem a arma na cabeça: "Eu não sei porque eu me dou o trabalho de fazer tanta comida! Ninguém come nessa casa![...]"
Chantagem pura. Daí o que vc faz? Bom, pra eu ter paz de espírito o resto da tarde empurro mais um pouco da gororoba goela baixo e passo mal o resto da tarde por causa do segundo almoço. No fim do dia, tou rolando da cama passando mal e falando porque tinha comido demais.
Ela: "POr isso que vc não emagrece... vive comendo!!!"

NESSAS eu queria ter uma camera e filmar essas chantagens. Qdo eu as "menciono" ela simplesmente dá os ombros. "Comeu por que quis. Não apontei uma arma pra vc e mandei comer". Não, mas fez quase isso.


Um beicinho do namorido, a cara de cachorro pidão da sogra qdo vc está em frente a uma especialidade calórica dela, feita especialmente para a norinha... Os olhos do gato de botas do filho qdo quer comer macdonalds, os amigos no bar à noite, os colegas de trabalho te chamando de anti-social por não acompanhá-los nas farras gastronomicas ao menor motivo?

Esses são, na minha opnião os piores sabotadores. Eles não vão te ajudar, a não ser que vc banque a chata anti-social xiita por dieta. Tinha uma amiga que eu considerei louca de pedra. Ela tinha um corpo normal, assim, usava 38/40. Na sua "loucura" ela trocou tudo por diet e light, reduziu pra 1/3 o que comia e começou a frequentar academia à noite. Não tinha cristo que a fizesse desistir da academia. Fosse que fosse o programa. Ela dizia "Desculpe, mas tenho academia hoje. Tou livre depois das 21:30. Serve?" Normalmente não servia porque esse horário eu queria já estar em casa. Perdi o contato com ela, claro. Essa foi uma das loucuras que eu não tolerava - ela conseguiu chegar no manequim 36. Não me pergunte o porque... mas ela conseguiu. Agora olhando para trás eu vejo que ela tava mais é certa. Porque a gente fica cedendo? Agradar mais aos outros que a nós mesmos?

Eu vou tratar de fazer um cartão de enfrentamento para qdo me encontrar nessa situação. Bolar estratégias... E caso eu esteja nessa linha de fogo eu vou mais é falar
"ATIRA!!!"



Beijos E vamos às visitinhas!!!

terça-feira, 15 de dezembro de 2009

Assuntos aleatórios I.

Oi gente!

Apesar de aparecer uma festa atrás da outra eu consegui diminuir 100g (antes para menos que para mais, né?) andava meio chateada pois eu estava jogando contra mim... E foi de 200g, 100g que eu cheguei aqui depois que eu fui pro SPA. Bora que bora que esse quadro vai mudar...

Vamos às novidades.

Lembram-se que eu queria fazer um limpa no meu armário? Depois que eu cheguei das minhas férias e dei uma primeira limpa nas minhas gavetas mas a minha mãe não deixou me livrar do excesso.

Esse domingo, eles sairam (MILAGRE meus pais sairam e eu fiquei em casa!) e eu aproveitei para fazer A limpa - reduzi 4 portas em 2 rsrsrs fiquei hiperorgulhosa de mim mesma... E fiquei hiperfeliz com o resultado. Ela nem viu o que eu tirei do armário. Nem dei chance de uma segunda olhada, já que estavam lá e eu não usava - não tinha porque manter. Estão no carro, em sacos escuros para não dar motivo pra olhar. Vai tudo pra doação - nem para brechó vai.

Eu sinto que a minha energia anda estagnada - vamos ver se com essa ação as coisas mudem... Mas que mudem radicalmente PRA MELHOR!


Meu carro resolveu dar um basta nos meus abusos e começou a dar problemas - por consequencia ando tendo dores de cabeça (são cefaléias mesmo...) e vontades loucas de atacar comida... Tá certo... eu estou conseguindo controlar a maior parte dos impulsos ... não todos, mas uma hora eu chego lá!

Bom... Esta é a postagem dessa semana... tenho uma postagem engatilhada que vai ajudar muita gente nessas festas de fim de ano... mas essa VAI ficar pra semana que vem...

Beijocas e vamos às visitas!

segunda-feira, 7 de dezembro de 2009

Meu Final de semana... é oficial, sim eu sou um alien...

Gente, passando rapidinho pra falar do meu fds... estou voltando à rotina de visitas ao blogs lights então se não tiver um comment meu, é porque eu não tinha o que comentar e aquele "estou passando pra te dar um oi" me entristece. Afinal, se vc teve o trabalho de escrever algo eu, no mínimo, tenho que comentar algo de útil, não?

Vamos ao meu fds... Que esse eu TENHO que comentar... Pra enfatizar que realmente eu ando me sentindo um verdadeiro ALIEN na minha família...




Esse sábado teve festinha de aniversário dos meus sobrinhos. Como a casa toda tá de dieta(principalmente meu sobrinho mais velho), minha irmã providenciou coisas "leves" e outras não tão leves assim. (em outras palavras: NÃO TEVE BOLO.) Tinha uma pequena mesa de doces (gente, pequena mesmo) do lado da mesa principal.

Na mesa tinha umas bolas de futebol de chocolate, minhocas e beijinhos daquelas de goma e um prato CHEIO de mashmallows(?) - Nesse eu tenho que abrir um parenteses... Gente, Mashmallows são meu tendão de aquiles... ADOOOORO.

Daí beleza eu tava pegando bem leve tudo dentro da *lista. Nada de extrapolar nas quantidades e o que estava fora, bem... Admito que deixei de pegar qq outro doce para comer alguns mashs...
Peguei uns 2 e estava, literalmente, atacando os pobres - mastigando bem, dando mordidas para o docinho durar mais... (saldo final da festa, 6 1/2 mashs...). Foi qdo uma das minhas tias GRITOU - isso mesmo, ela gritou - comigo "PÁRA DE COMER DOCE!!!". No susto parei de comer o ultimo mash pela metade e coloquei ele na boca do meu namorado (tadinho... rsrsrs)
A questão é que fazia TEMPO que ninguém fazia isso comigo - digo, dar pitaco no que eu como ou deixo de comer. Não desde o meu ultimo piti em festa de família - díga-se que foi a ANOS atrás. Fiquei tão chateada que fui embora da festa. Já que o povo ia ficar me vigiando, que me vigiem não comendo, enfurnada no meu quarto, dando uma de anti-social.
Pior que eu não sei bem o que me deu. Pra ficar triste desse jeito por causa de um docinho e eu nem estava exagerando... Não tomei refri, não comi o pavê que serviram, nem o pudim, não fiquei beliscando a carne que serviam de 10 em 10 minutos na mesa. Comi só um pratinho (que era almoço/churrasco) com 3 pedacinhos de carne e alguns corações de galinha, arroz, feijão tropeiro e (óbvio, né?) uma bela salada... ISSO ninguém vê.

Minha vontade é de não ir pra a festa de Natal. Ando com uma raiva grande a cada festa que passa. Fico isolada, sozinha num canto - qdo a festa é perto da minha casa. A única coisa que eu tenho vontade é de nem ir. Fico me questionando se dariam a minha falta.

Esse foi meu desabafo e roubando o ânimo da Gabi vou jantar em casa e sair pra uma caminhada - e fazer com que ela seja de manhã cedo...

Beijos a todas e vou pras as visitinhas

Sibele, minha flor, vamos marcar pra conversar on-line... queria muito falar c'ocê!

terça-feira, 24 de novembro de 2009

Poder das Palavras - parte II

Oi Pessoas...
eu estava lendo os meus últimos posts e vi que estava meio que me distanciando da proposta inicial deste blog: Além de acompanhar meu "emagrecimento" (que atualmente ele anda mais pra inexistente) era registrar dicas (MINHAS dicas) e tanto pra me lembrar do que eu devo fazer assim pra vcs que estão na lida...

O que me entristece... algumas que escreviam com tanto entusiasmo desapareceram ou "desistiram" Eu mesma já estive a ponto de jogar a toalha. Mas enfim... cada um sabe onde o sapato lhe aperta...

Vamos ao meu post...

Verbo PERDER

Eu tinha dito aqui sobre o poder de um discurso negativo... e como vc poderia adotar ações pra mudar ou reverter essa situação. Tá... dei uma lida nele, mandei o povo que tá me torrando a paciência pra's cucuias. Quem pagou a minha estadia no SPA fui eu, quem passou o que passou lá fui eu, quem tem poder sobre o meu corpo sou eu e ponto final. Só lembrando: não é só o discurso negativo que nos atrapalha.

Num certo almoço de família, lá estava eu sentada e calada no meu canto, pra variar. E o povo começou a me azucrinar o porque eu nunca participava das conversas que surgiam nesses eventos...
Bom... Não sou casada com viciado em futebol, não tenho uma penca de filhos nem trabalho pro poder jurídico. Trabalho horrores e o meu programa de final de semana não é ir pra Goiânia encher meu guarda-roupas de peças que eu não vou usar ou encher a pança de cerveja e carne discutindo o escalonamento do time titular pro jogo de decisão do brasileiro(ou o campeonato do momento...). Também não tenho pique e nem grana pra ficar na balada de quinta a domingo. Digamos assim... eu penso bem diferente do resto da minha família. Eu, numa lua boa em que me encontrava, falei em alto e bom som:

- Se eu começar a falar o que eu acho e deixo de achar, eu seria linchada.

Cunhada chata solta: O que vc acha que seria tão revolucionário assim?

Eu tinha acompanhado o patatico até então, ouvi o que elas haviam falado de um certo chá de fraldas realizado não sei qdo e não sei onde, baseado nele, resolvi soltar algo que fosse relativamente "leve".

- Não acho que legal seja um elogio. Algo legal é algo lícito, conforme a lei. É um termo jurídico. Mas hoje em dia isso foi tão deturpado que qdo você fala que algo é legal se não tem absolutamente nada de bom pra falar e não quer magoar a pessoa dizendo algo de ruim. Aí vc fala: tal coisa é legal!

Não vou me dar o trabalho que isso desencadeou uma discussão a qual eu não fiquei pra ver o final. Tinha aula e fugi pela tangente.

Sim... continuo prestando atenção ao meu discurso. Mas além dos discursos negativos, temos um fenômeno chamado "duplo sentido". Não vou tacar pedras nesse estilo de linguagem... o que seria do humor sem ele? Mas o episódio acima foi pra ilustrar o quanto estamos com o duplo sentido arraigado no modo de pensar. PENSAMOS em duplo sentido! Que absurdo é esse? Quando se trata de discussão interna, não há coisa pior que possamos fazer. Conversas internas, para se dar uma boa bronca, tratar de por metas em prática... é como falarmos com uma criança de 3 ou 4 anos que nunca vai crescer. O que adianta você falar "Temos que perder x quilos...." se quando ela perde uma boneca acha ruim? Quando a mamãe perde as chaves fica furiosa? Temos que ser claros quando definimos o que queremos: "Vamos emagrecer x quilos. E vamos no manter o peso y!" Retirar certos "vícios" é difícil. Eu SEI ... ainda falo perder peso... (deve ser por isso que eu vivo achando eles...) Lembrar o que significa LITERALMENTE cada palavra que sai da nossa boca.

Perder, segundo o dicionário quer dizer: Ficar sem, não ganhar, deixar escapar, desperdiçar. Sem falar que normalmente perder é relacionado com um sentimento ruim. Como nosso cérebro vai conseguir registrar que sim, perder peso é uma coisa boa? Não registra. Então, graças à nossa língua pátria, temos várias formas de se referir a uma ação.
Não é PERDER peso - é Emagrecer, eliminar, diminuir. E relacionar o ato de ver números menores na balança como algo MUITO bom.
Por isso que normalmente receber um prêmio por ter atingido um certo peso é tão importante. Amaciar o ego, saber que o que se está fazendo não é em vão... estabelecer uma âncora na hora que a cabeça resolve dar um piripaque e achar que jamais sairemos desse buraco...




Vamos que vamos que o ano tá acabamos.... e lembremos da máxima: Não é o que comemos entre o Natal e o Ano Novo que engorda! é o que comemos entre o ano novo e o Natal!!!!

Beijos a todas!!!!

quinta-feira, 19 de novembro de 2009

Resumindo a minha semana



Taí uma tirinha que resumiu a minha semana... Não preciso dizer mais nada, né???
Bom final de semana pra todos!

quarta-feira, 11 de novembro de 2009

Vida pós SPA.

Depois de eu ter finalmente contado pra onde eu fui, vem aquela parte chata que todo mundo está a sua volta, cobra: "Já que gastou essa dinherama, emagreceu 6 kgs, vai manter/emagrecer mais né???"

Chato, Chato, Chato, Chato. Como se ELES tivessem me pago alguma coisa relacionada à temporada no SPA.

Sem muito o que falar já que aqui só chove e não tem condições de fazer a caminhada matinal. O retorno das férias me deixaram meio quebrada pra academia... E não vou dizer o quanto isso me irrita.... o pior que são essas mesmas pessoas que me oferecem pizza, sorvete, macarronadas e afins... (que eu recuso e ficam com cara de muxoxo) E qdo eu chamo pra fazer algo "fisico" (caminhar, nadar, andar de bike) respondem com o maior descaso - Tá Chovendo!!!!
Pode?

quinta-feira, 5 de novembro de 2009

De volta à velha rotina


Oi Pessoas!!!

Estava desanimada em voltar a escrever aqui já que eu nem cheguei perto de alguma das 3 metas que eu me propus ao ir pro SPA. Viva o google analitics e vi que esse cantinho até que é bem visitado... Vamos ao post...

Quando eu me decidi pelo SPA (e não uma viagem pra a praia) eu fui com 3 objetivos:
Obj 1. Emagrecer 10 kgs ou mais em 20 dias - Mantive a "média" do SPA. Voltei com 5.6 mais leve... não era o que eu queria mas foi meio caminho andado. De onde que eu havia tirado que era "especial" e iria me manter acima da média???
Obj 2. Entrar nas 4 calças 46 que eu tenho em casa, compradas no fim de 2007 e que só usei uma, uma vez e foi no reveillon. Elas não entraram depois disso.
Obj 3. Conseguir condicionamento suficiente para começar a correr. Estou correndo sim. 20 mim em uma esteira, preocupada horrores com o meu joelho. Bem longe que eu queria, que era começar um clube de corrida de rua após a temporada no SPA. (como aquele povo do Biggest loser consegue correr depois de 10 dias no rancho?)

Estou tentando me decidir entre a academia no meu condomínio ou perto do meu trabalho. Ambas são boas, tem o mesmo preço. Vamos ver... os numerários estão um pouco restritos... e Um ponto mudou. Eu preciso de mais grana o que quer dizer preciso de um salário maior - hora de estudar pra concursos!!! Hunf... Coisas demais em linhas de menos...

Vamos ao que eu estava me prometendo a algum tempo - minhas impressões do SPA.
Não vou fazer uma avaliação do SPA. Foi meu primeiro não tenho outra base para comparação. AGORA a minha estadia no SPA, isso eu posso falar.

1. Sozinha ou acompanhada?
Se POSSÍVEL vá acompanhada de uma ótima amiga. Eu disse ÓTIMA porque vão haver flutuações de humor. MUITAS flutuações de humor baseadas na dieta restrita e nos resultados decepcionantes que se tem. Eu fui sozinha... e eu tive sorte. Peguei um pessoal muito divertido, nada esnobe e pouco inclinado a ficar reclusos no quarto então a maior parte da estadia foi divertida. Muitos risos, muita diversão e pouca comida... Muita terapia em grupo sem terapeutas. Digo a maior parte da minha estadia pois pessoas divertidas foram embora. Pessoas chatas e esnobes começaram a pipocar pro feriado de finados... Saí de lá a tempo...

2. Tempo de estadia?
Eu digo 7 dias seria perfeito, 15 dias no limite, 20 dias nem pensar, 1 mês atestado de insanidade. Me mantive sã até o 12° dia. A partir daí tive crises de choro e surtos pra querer desistir, jogar a toalha e vir pra casa. Namorado e família me ligando e dizendo que estavam com saudade de mim e que se eu quisesse eu poderia voltar a qq momento que eles me apoiariam na decisão não ajudou muito. Eis a importância de se ter uma ótima amiga como companheira de SPA. Quem teve que me aguentar foi as meninas do spa e a minha preparadora física no dia que eu sentei no meio da sala de ginástica e chorei porque já havia se passado metade dos dias que eu ia ficar lá e só haviam ido embora 4 kgs. E eu achava que estava passando fome e fazendo um monte de atividade física por nada. Era muito sacrifício por pouco resultado. Isso porque eu fui ciente de ficar os 20 dias, que o SPA não iria me dar reembolso financeiro por desistir na metade do tratamento. Apenas me dariam crédito. Mais nada. Ia perder dinheiro, tempo e esperança.

3. Não vá com o intuito de se enfurnar no SPA e ponto final.
Eu fui, no 7° dia estava subindo pelas paredes pra dar uma voltinha fora daquele lugar. Não pra comer. Que isso fique bem claro. Fiz a minha cabeça o suficiente pra não sair da dieta imposta ao sair do SPA. (Tá.... eu confesso!!! Saí da dieta: 2x. 1. Comi sashimi - 210 kcal na refeição e 1 saquinho de pipoca no dia do cinema - 183 kcal. Compensei com 30 mim a mais de caminhada no dia seguinte.). O SPA tinha atividades o suficiente pra me distrair mas a clausura... Enlouqueci e não tinha levado roupa pra sair. Teve uma rave e um show que fiquei doidinha pra ir. Não levei roupa. Fui de ônibus. Só levei roupa de malhar e roupas confortáveis pra não ter desculpas pra sair. Não vou dizer o quanto me arrependi de não ter levado pelo menos um modelito pra sair. Andar no Shopps com roupa de academia enquanto eu estava rodeada de saltos e estiletes night pra mim foi o FIM.

4. Faça um favor a si mesma e leve uma roupa parâmetro.
Se a balança não mostra o resultado que vc procura a roupa vai mostrar isso pra vc. Não quis levar de início. A roupa ocuparia um espaço na mala que eu precisava. Agradeço o namorado por isso. Levei um short jeans que no fim da minha estadia me servia perfeitamente. Antes de ir pra lá - não entrava.

Pra resumir... Gostei da minha estadia no SPA. Fiz grandes amigos, que inclusive estão em Bsb me chamando pra uma cerva =D. (Uma só, temos que manter a forma, né?)

Quando decidir por essa empreitada, sugestões: não conte a ninguém pra onde vc vai. Se o resultado for decepcionante (como foi pra algumas pessoas que pousaram lá) não vai haver cobranças. Vc saiu de férias. Foi descansar. Ponto final.

De resto, eu vou começar as caminhadas matinais (semana que vem) porque ninguém é de ferro... Nos ultimos dias estava a base de red bull light (1o kcal na latinha... pode beber sem medo.) para levantar e fazer as atividades. No único dia que eu não tomei domir por 3 horas depois do almoço. Enfrentar algo assim me exigiu um bom preparo psicológico que fez diferença durante a minha estadia... Muitas fraquejaram nos momentos OUT-SPA. Depois ficaram se martirizando por ter comido isso ou aquilo fora da dieta.

Pessoinhas... paro por aqui...
Agora as Visitinhas! Beijos e até o próximo post!

terça-feira, 13 de outubro de 2009

SPA - Dia 1

Olá pessoas!!!!

Bom, acabou a surpresa! Pronto!!! Foi isso que eu planejei pras minhas férias: um SPA! 20 dias, ultima cartada... Pessoas de casa estavam quase entregando a documentação pra eu fazer a cirurgia bariátrica ¬.¬''(aff... eu mereço...)

Cheguei hoje, com um baque de estar fora do domicilio: 1.5 kgs a mais. Talvez seja por causa do local, por causa da balança... não sei..

As visitinhas nesse período vão ficar meio defazadas mas eu juro que tento visitar quem deixar um recadinho aqui... Beijocas!!!!

segunda-feira, 5 de outubro de 2009

Dia 14 - Auto Imagem

Oi pessoas!!!
Gente... nem eu mesma estou acreditando na minha disciplina com o diário!!!
Acho que agora vai com tudo!!!

Tá... admito que ainda não estou fazendo a contagem de calorias... Bom... Meio trabalho é melhor que nada... e o mais difícil que é anotar diariamente (tipo assim... Difícil PRA MIM) eu já estou fazendo. Tou aqui na contagem regressiva... Faltam apenas 4 dias pra minha sonhadas férias, e 7 para a minha viagem... agora que tá chegando tou com um FRIO na barriga! 'ceis não tem noção....

Vai o meu post semanal...

Auto-Imagem*
Esse é um tópico que sempre está na blogesfera light, um tema mais que obrigatório no Meta Real, um paradigma que deve que ser quebrado qdo se emagrece. Prega-se que se vc não consegue mudar a sua auto-imagem, não consegue se manter magra.
Vamos ao motivo de eu abordar esse tópico.

Outro dia estava dando uma limpa geral na minha caixa de e-mails mais antigos e vi uma certa discussão entre membros numa certa lista de email¹. Lilian² havia chegado (depois de muita luta) ao peso ideal. Mas ela tinha feito APENAS dieta. Uma dieta bem radical mas conseguiu. Ela nos veio com a reclamação de que ainda se sentia gorda - inclusive o marido que era profissional de Ed. Física falava que ela estava "meio mole". Isso estava acabando com a autoestima dela e desabafou conosco, pois achou que a compreederíamos, o fato de ainda se sentir gorda depois de tanto esforço. Ela, óbviamente, foi QUASE linchada na lista. COMO ASSIM? Como ela se atreve a dizer ainda estava gorda se a balança mostrava o peso ideal? A conclusão foi simples: Ela havia feito apenas dieta. Claro! Ficou flácida! Os membros o menos exaltados "sugeriram" que ela entrasse numa academia para definir o corpo. Afinal ela havia, depois de meses/anos de luta, chegado ao peso ideal. Só faltava um pouco de definição. Nada mais. Os mais exaltados (porque sempre tem esse tipo de gente nas listas de discussão por email???) a mandavam pra um psicólogo dar um jeito na cabeça. Pois ela não estava gorda p* nem uma e o que ela estava fazendo era uma tremenda s@canagem com quem REALMENTE precisava perder peso. O desfecho não preciso mencionar aqui. Ela saiu da lista - tremendamente ofendida com a abordagem que tiveram para com ela.

Mas o que é exatamente auto imagem? A Auto-imagem é a parte descritiva do conhecimento que o indivíduo tem de si próprio. Ou seja é a descrição que a pessoa faz de si mesma. Esse conhecimento tem também uma parte valorativa, que é a autoestima.³

Ok... Mas isso aí em cima quer dizer O QUE? É uma maneira bonita de dizer o que você acha de si mesma!! Claro, para escrever esse post fui atrás de algumas coisitas na net (principalmente para basear a minha argumentação, né???) e vi que auto-imagem está intimamente ligada com a autoestima. Se a sua autoestima tá em alta, sua auto-imagem é uma, se está em baixa, é outra. (dãããã... claro, né??) Muita gente peca nesse ponto. Já vi pessoas que acham que simplesmente eliminar peso vai "resolver" todos os problemas. Não é bem por aí. Ao fazer uma EA ou RA4 entra-se num longo processo de auto-análise: para se evitar que engorde de novo, para se aceitar no novo corpo, parar de ter uma "visão distorcida" de si mesmo. Não é só emagrecer. Mudar o que vê refletido no espelho significa mudar a cabeça, como todas nós sabemos, dá pano pra manga.

Não vou fazer uma abordagem muito longa, senão ninguém lê o post. No entanto, numa "abordagem mais acadêmica" (eu sempre quis falar isso =D ) o ser rumano, em especial o brasileiro, tem uma auto-imagem bem negativa. Isso dá abertura para o assédio moral que todos nós conhecemos bem e que pode ocasionar desde um leve incômodo a distúrbios mentais graves. (leia-se de anorexia e compulsão.)

Como resolver esse problema? Por increça que parível, só você sabe. Você sabe quais comentários te deixam pra baixo, o que te deixa abatida, o que deprime e o que te levou a ficar tão grande. Engraçado eu dizer isso, né? Você está encarando o seu problema, com a chave na mão, mas não sabe o que fazer! Você pode resolver sozinha assim como pode procurar um especialista(a minha humilde sugestão é que se vc está a muito tempo correndo atrás do próprio rabo, deve procurar ajuda.) Não vou deixar "receitas prontas" aqui. Isso não existe - para cada caso é um caso.
Como eu sempre digo, quem está vendo o tamanho do dragão é vc. Pra vc pode ser do tamanho de um elefante, pra mim pode parecer uma lagartixa, pra sua melhor amiga pode parecer o Tiamat5. Só vc vai saber o tamanho da arma e que estratégia vai usar contra esse ser.

Referências




* Gente: NÃO SOU psicóloga, os posts daqui são baseados interamente na minha vivência e observação!
¹ Me reservo o direito de não mencionar qual lista isto aconteceu - tenho certeza que quem fazia parte dela na época vai lembrar do ocorrido (ou não =D)
² Nomes alterados para proteger os envolvidos (claro, né gente!!!)
³ Retirado da wikipédia.
4 EA - Educação alimentar... e RA - Reeducação alimentar.
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segunda-feira, 28 de setembro de 2009

Dia 7 - Reinicie a recontagem...

Eis eu aqui na frente do Micro pensando o que escrever... Não me ocorria absolutamente nada. Afinal não tenho novidades para contar. Qdo eu comecei a escrever, descobri que relamente, tenho MUITO o que contar...

Como diria o meu amigo Jack - vamos por partes.

Balanço anual...
Já é fim de Setembro e eu estou fazendo o balanço de como foi o meu ano - como assim??? em Setembro? mas o ano não acabou!!!!

Bom - vou explicar: Em Setembro temos o início de uma estação: A primavera. Em Brasília, início da estação chuvosa. Quando era mais nova, as chuvas de Setembro significavam mais uma coisa: Mudança radical!
  1. Fim do 3° Bimestre, se vc estava na corda bamba, hora de rodar a baiana pra não ficar pra trás. Estudos intensificavam para aprender em 1 mes o que vc não aprendia o resto do ano(soa tão familiar, né?) Em casa o stress não era tão grande assim. Eu e minha irmã éramos aplicadas. Jamais ficamos de recuperação

  2. Intensificação dos ensaios de Jazz pra apresentação de fim de ano... Correr atrás de roupa, ajustes, nervosismo por subir no palco...

  3. Planejamento de férias pra Salvador... Tb fazíamos a limpeza dos armários para pegar as promoções da primeira quinzena de novembro - renovação de guarda-roupa... Roupas novinhas na mala preparadas pra pegar a praia... (ai, ai...)
Então temos aí... 3 meses até o real fim do ano? O que vc perdeu durante o ano que vc pode mudar/recuperar esses ultimos 3 meses? Pode refazer metas, reestabelecer compromissos e objetivos. Também é época de planejar o que tem que ser feito até o fim do ano, pra entrar com o "pé direito" Planejar o Verão... Aff... divaguei por aqui...

Enfim: vamos ao balanço

Limpar o armário;
Limpar gavetas; (Com louvor! Fiquei feliz com mais espaço no meu quarto...)
Limpar sapatos;
Planejar férias DIFERENTES;
Voltar a atividade física; (hum... Caminhar conta????)
Poupança pra começar a dar rumo à minha vida; (Hum... 'Xá pra lá...);

Bom... como falta ainda algum tempo, dá pra terminar o item 1 e 3. Gostaria de voltar a organização que eu tinha nos fins de junho... Quarto sempre arrumadinho e tals.... Blé. Uma hora eu chego lá!!!!
NEXT!

Leituras...
Voltei a ler o Calorias inteligentes. Coisa que eu tinha me proposto no início do ano e depois troquei pelo Ultrametabolismo, esse, que eu tb não terminei (ainda).
Não sei pra que lado eu vou. Acho que vai ser mais uma decisão que eu vou tomar depois das minhas férias. Ou vai que nas minhas férias eu "ache" coisa melhor? rsrsrsrs. Pelo menos passei da maldição do Ultrametabolismo, apesar dela ter me pego. Desvinciliei, mandei pras cucuias a urucubaca e retomei o blog. Explico: Encontrei referências do ultrametabolismo em vários blogs. Mas depois de uma breve menção do livro, as blogueiras simplesmente desapareciam! Um post sobre o Ultrametabolismo e depois... nada... Vai que o metabolismo delas aceleraram tanto que elas desapareceram???? Piadas a parte, mas essa é real. Eu mesma tinha desaparecido, lembram? Voltei! rsrsrsrs!!
Juntamente com esse, (ai, lá vai ela de novo!) tou lendo o Ciclo da auto sabotagem. Interessante até agora. Que eu estou num ciclo de autosabotagem eu já sabia. Vamos ver se eu consigo romper com esse mardito. Decidi que só vou voltar a *ler o Pense Magro depois que a minha cabeça voltar pros trilhos. Vi que o método do Pense Magro realmente funciona comigo! O problema estava em fazer as tarefas do livro, que eu resistia bravamente!!! Vai entender... Como vc pode se autosabotar em algo que vc quer?

E algo pra relaxar, porque a vida não é só dietas: "Delírios de consumo de Beck Bloom" Esse tá me fazendo rolar de rir... e pensar tb. Ela tem um problema de consumismo crônico. Será que eu tenho essa mesma postura com comida??? Engraçado como ela arma armadilhas mentais pra si mesma, sabendo que isso só faz mal a ela???
NEXT!

Diário...
SIM!!!! Estou conseguindo fazer o Diário a 7 dias!!! Vamos ver se agora eu bato os 60 dias. Tá certinho, show de bola. Bem longe da contagem de calorias. Vou fazer isso qdo terminar o Calorias inteligentes que não tá muito longe de terminar... O Kyan-po tá fazendo milagres comigo...

Enfim... acho que tinha isso pra contar... Vou agora às visitinhas!
Beijocas!

segunda-feira, 21 de setembro de 2009

Qual o seu Manequim??

Eis eu aqui passando no meu post semanal!! Gente... acho que finalmente eu estou entrando nos eixos... 600 a menos!!! e olha que eu não tou fazendo controle nem um...
Deve ser o amor. rsrsrs
Vamos ao meu post então...


Vagando pelos blogs por aí, vi dois posts (aqui e aqui) que não deveria passar desapercebido pela blogsfera light: A numeração/manequim "padrão". Eu li aqui que essa situação está BEM longe de chegar a um consenso.

Esses textos me lembraram a ultima vez que eu fui comprar calças jeans. Fui no stand que eu me acostumei a comprar - tanto pelo atendimento pois eles nunca me olharam de auto a baixo qdo eu dizia o manequim, qto pelos modelos de jeans que eles tinham, atendendo até ao 58.


Saí da ultima compra com uma calça 52, uma 50 e duas 48. Obviamente, a 52 acabou com a minha auto estima. O Vendedor veio com a história da "forma pequena" que nós mulheres rezamos pra que seja verdade e engolimos.

Tá - como eu só compro roupa qdo eu REALMENTE preciso, vamos aos fatos: a 50 eu ACABEI com ela - era de um jeans preto; modelo muito simples que eu não quis levar de antemão. Chegou a esbranquiçar entre as pernas - não tem conserto. Amei a calça pois a simplicidade dela fez com que ela combinasse com 90% das minhas roupas. Assim como eu estou acabando com uma das 48 - essa foi pra costureira pela primeira vez. A 52 que entrou TOXADA no dia e uma outra 48 que era modelo skinny estão literalmente "mofando" no meu armário.

Eu me questiono por que fazemos isso. No mundo das dietas uma das sugestões que se faz é exatamente comprar roupas numeração abaixo da atual como "incentivo" para emagrecer.
Isso funciona se vc é jovem demais, ou se vc realmente AMA a roupa. De outro modo, o melhor é vc comprar a numeração certa e se vc emagrecer com o tempo mandar apertar.
Não acho que uma roupa seja motivação pra emagrecer. (A não ser é claro um vestido de Noiva. ESSA é a mãe de todas as motivações possíveis!!!!)
Mas como motivação é muito pessoal vai de pessoa a pessoa, então isso varea.
A minha, definitivamente não são roupas. Acho que essa ditadura da moda onde diz que vc tem que usar um manequim 38 ou vc está "fora do padrão" horrivel.
Não acho errado quem queira usar essa numeração - longe de mim isso. - o que eu acho errado é não ter numeração maiores. Mandar a mulher pra uma "loja especializada" é o fim.

Soube de uma história de uma amiga que vivia pressionada com a moda. Chutou o balde, mandou a moda ir a m*, mandou o marido que a deixava pra baixo com o lance da auto imagem pastar e comprou uma overlock e passou a fazer as próprias roupas. Emagreceu, em 1 ano 15kgs.
Qdo a encontrei na rua perguntei o que tinha acontecido pois ela estava ótima (a verdade eu disse que estava linda.) ela mandou na lata "estou não! Eu SOU linda!!!!"

Voltei a andar com ela(claro, né???). Passar um pouco dessa energia positiva pra mim. E já está querendo me arrastar pr'um bando de coisas que eu acho que - AINDA - não tenho pique.
Mas isso já está mudando. Ela está me dando a maior força pra voltar a treinar (qdo era mais nova, pedalava e fazia natação e começava a ensaiar corrida.)
Vai que essa a guinada que estou precisando???

Beijos à todas e boa semana!!!

terça-feira, 15 de setembro de 2009

Cada coisa em seu lugar - na hora certa...


Vamos ao post semanal.

Bom... desde o início do mês eu estou me propondo a fazer uma pá de coisa!
Como era de ser prever - não fiz ainda nem a metade, mas o que eu estou fazendo eu já estou satisfeita!

Vamos ver... Eu finalmente desmontei meu computador Desktop. Ele estava nas ultimas, e depois que eu comprei o note... bem... não uso mais ele...

Foi bom ver a mesa do computador sem metade das tralhas pra variar. Foi ótimo ver que finalmente tive espaço nas gavetas pra guardar as roupas que ficavam nos 4 cantos do quarto.

Vai ser ótimo dar a uma limpa no armário.

A famosa limpeza da primavera. - É um desejo natural de abrir as janelas, limpar o pó e começar de novo depois do Inverno escuro. Deixar o velho ir - abrir espaço pro novo.

Acho que é por isso que eu tenho mantido o peso - tenho me libertado de alguns pequenos perrengues da vida em vez de comê-los....

Vai ser ótimo qdo eu me livrar dos grandes!!!
Beijos a todas...


Desculpem pelo post pouco a ver com emagrecimento. Também peço desculpas pela falta de visitas. Juro que vou compensar isso por agora à tarde...

terça-feira, 8 de setembro de 2009

Saia da zona de conforto

Olá pessoas!
Vai a minha postagem semanal...

O cachorro e o prego

Conta-se uma história de um viajante que parou com seu carro num posto de gasolina à beira da estrada. Enquanto o frentista abastecia o carro, o viajante observou um cachorro deitado, uivando de dor. Curioso, perguntou ao frentista o que havia acontecido com o seu cão e ele revelou: "É que ele está deitado em cima de um prego..."."Mas por que ele não se levanta?", perguntou o viajante. E o frentista respondeu: "É por que o prego não o machucou o suficiente para ele tomar a iniciativa de se levantar".

By Alexandre Rangel




Doloridinha esta história não é?
Por que, se reclamamos tanto E não mudamos apesar da situação que nos encontramos seja ruim?

Foi porque o "prego" não incomodou ainda o suficiente para que tomemos alguma atitude.

As roupas ainda me servem; a casa ainda não caiu; o armário, apesar de cheio, cabe mais alguma coisa.

Bom... ESSE é o meu caso. O prego ainda não me incomodou a ponto que eu tome alguma atitude mais radical.

Não termino os livros que eu me propus a ler, não faço os meus exercícios diários, Deixo de lado o meu diário alimentar após alguns dias de anotação. Faço planos mil enquanto dirijo pra casa repassando o que tem que ser feito: A roupa precisa ser lavada, preciso arrumar minhas gavetas, separar e rever a papelada que se empilha na minha mesa....
Chego em casa, ligo o vídeo game ou vou pro computador e me distraio com imagens e sons, enquanto o caos se instala à minha volta...

Alguém tem uma cama de pregos aí???

segunda-feira, 31 de agosto de 2009

Novo recomeço.

Olá pessoas... depois de um tenebroso inverno eu vi que não consigo manter um blog diário... Vou me contentar em postar 1 vez por semana e ver se volto a velha rotina.

Vou começar por a minha paixão por filmes - tem 4 que não me canso de assistir.
Vou falar de um em específico.

O casamento de Muriel (que foi perfeitamente comentado aqui)

São 2 coisas que me marcam nesse filme:
1. A irmã dela: toda vez que ela vê a Muriel ela fala "Você é terrível, Muriel" - Como se fosse algo que ela jamais conseguiria mudar.

2. A cara de decepção dela qdo ela se casa e vê que depois do casamento nada muda.

Pra resumir... que não vou esperar emagrecer pra começar a viver... Ninguém deveria...

Recomeçando do 0, eu aqui...

- Recomeçando o "Pense Magro".
- Recomeçando a RA.
- Recomeçando o Diário Alimentar....

Beijos a todas... A noite eu recomeço as visitas...

quarta-feira, 29 de julho de 2009

Bad mood!!!

Sim - eu estou de mau humor... algo que está durando mais que deveria... (algo em torno de 2 semanas...) o engraçado é que eu estou mau humorada sem motivo algum (lá vem piada machista...)

Bom... Visitas e posts suspensos até segunda ordem (ou até essa maldita nuvem desaparecer das minhas vistas.... ou eu ter alguma coisa interessante para escrever...)

P.s. Dieta está indo de mal a pior... Preciso dizer mais?

sexta-feira, 17 de julho de 2009

Entre mortos e Feridos....

Gente, ai... eu tou na terrivel dívida, né???

prometo que qdo a poeira baixar eu faço um post descente... e vou fazer visitinhas agora esse fds...
Beijinhos!

Recadinhos rápidos


Emagreci! cheguei a 95,2! Seja o que eu esteja fazendo - sim está dando ceeeerto....

E eu não me lembro quem perguntou mas eu fui a Salvador sim... Depois eu posto fotinhos da minha viagem e falo mais...

sexta-feira, 3 de julho de 2009

26 dias - PNL, Use ao seu favor.

Olá pessoas!

Fim de semestre, a banca sim teve FIM. Eu sinceramente espero que eu tenha passado.. deu m* lá e o maior medo de todo avaliado aconteceu... O projeto não funcionou no laboratório da facul, tive que apresentar no note... é... m* atrás de m*...Só resta saber a nota... hunf.... e eles demoram ERAS para isso.

Update de ultima hora: 03/07/2009 16:05
EU PASSEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEI!!!!!!
AGORA SOU FORMADA! FINALMENTEEEEEEEE!



Vamos ao que interessa pois o mar não tá para peixe (não, ainda não voltei ao meu normal...)

Voltando à rotina - ou seja emagrecer os 35 kgs que eu preciso... - voltei aos meus livros/estudos/blogs.

Ainda não voltei para atividade física pois, convenhamos... QUEM é que começa a frequentar uma academia na sexta feira???

Pelo menos o fds vai me dar tempo de rever meu planejamento, reincaixar coisas que eu tinha deixado de fora, rever expectativas, colocar em ordem textos que eu vi aqui e ali... e colocar em prática coisas que eu já estudo, que é o caso da PNL (programação neurolinguistica).
Vamos ao post.


Como eu já havia citado aqui e ali, se vc não acredita no seu sucesso realmente vc está se jogando em uma empreitada fadada ao fracasso. Esta semana encontrei um sitezinho muito bom o possibilidades.com.br, em específico este texto que aborda exatamente que é preciso mudar de atitude para mudar. Afinal de contas, como vc vai mudar se faz as mesmas coisas e continua nos mesmos erros?

Engraçado que é uma das palestras do Meta real, um tópico de GTD - a arte de fazer acontecer, é citado no método silva de controle da mente, é dedicado um certo tempo em palestras de coaching e sem falar que está no documentário(e no livro) O Segredo.

Se é citado em tantas fontes, DEVE ter um fundico de verdade, certo? Onde está a falha em uma PNL? Por que elas funcionam para apenas um "risório" percentual de pessoas[1] que optam a seguir por essas linhas e tem algum sucesso? E as que conseguiram algum sucesso com muito custo, perdem o que conseguiram conquistar?

Como desenvolvedora eu posso dizer com propriedade: ou codificação está ERRADA ou a tarefa não está sendo executada a contento.
Aí vem um cristo e me fala: "COMO VC PODE REDUZIR O SER HUMANO A UMA MERA MÁQUINA DE SEGUIR CODIFICAÇÕES??? Temos sentimentos, pensamentos, humores!!!"
SIM... temos muitas variantes sim - mas continuam sendo ordens simplificadas para o cérebro. Afinal de contas hoje em dia você consegue amarrar os cadarços do seu sapato ou consegue vestir uma camiseta sozinho. O que são essas ações a não ser "linhas codificadas" ou ordens simplificadas? A maravilha disso é que a repetição fez com que hoje em dia vc faça isso sem parar para pensar: "primeiro o braço direito, depois o esquerdo e passa a camisa pela cabeça e desenrola ela no tronco...." MAS COM CERTEZA qdo éramos crianças e aprendíamos a nos vestir, vc se enrolava com a camiseta do uniforme.

Por que com o emagrecimento tem que ser diferente? Claro, vc implementou uma codificação que hoje não te serve mais. Seja por uma razão ou outra vc CEDE a coisas que sabe que te fazem mal! ou seja - linhas codificadas para o erro. Vejam essas situações:

1: Você acorda de manhã cedo e tem que ir caminhar ou academia. Está frio para caramba e lá fora o sol ainda nem apareceu... (maldito inverno) Sua cama está tãããão quentinha!!!!

2: Você acorda de manhã cedo e tem que ir trabalhar ou ir para a aula de faculdade. Está frio para caramba e lá fora o sol ainda nem apareceu... (maldito inverno) Sua cama está tãããão quentinha!!!!

Olhe bem. Para vc que acabou de acordar a ação é a mesma: vc acordou e tem que levantar para fazer alguma coisa que na maioria das vezes é algo que vc NÃO GOSTA de fazer, mas tem. Só que na situação 1, probabilidade de vc virar e continuar dormindo é 97 para 100, enquanto na situação 2 é 0.
ONDE está a diferença???? A não ser que vc seja um sortudo e amar o que faz, vc enrola até o ultimo segundo na cama MAS levanta para ir trabalhar/ir para aula. Chega no trabalho com um tremendo mau humor mas levanta de qq forma!!!!
A "codificação falha" relegou a atividade física com algo que é opcional qdo no caso daquele que tem que emagrecer NÃO É.
Aí vem outro cristo e fala:" Bah! é fácil vc falar! eu ODEIO atividade física!"
OUTRA linha de codificação errada!!! Porque vc odeia atividade física???? a não ser que te cause alguma dor lacerante, creio que já foi comprovado que a atividade libera hormonios para o bem estar! E convenhamos... qdo você era criança vc contava os minutos para a educação física ou para o recreio para jogar bola/volei/queimado/pique bandeira/pique esconde/pique pega e outros piques que tem por aí. Sem falar que vc não ANDAVA. CORRIA! E pouco importava o tempo que tivesse... E ir para o clube então??? UMA FESTA! ficar o dia todo na piscina chegando ao ponto da mãe pedir para o salva vidas te tirar da água para ir para casa...

No "Pense Magro" ele fala dessas linha e pede para que qdo elas surjam substituir por algo mais assetivo. Bom... a Judith fala para vc substituir NA HORA QUE OCORRER. No Método Silva ele garante que com o exercícios de entrar em alfa diários, essa programação pode ser mudada ANTES dela ocorrer... assim como no Meta real eles pedem que vc efetue tarefas para evitar recaídas... Em quem acreditar? Bom... se fôssemos todos iguais, não haveria tantas abordagens diferentes para o mesmo resultado.
Eu arrisco: A mesa está na sua frente com uma gama de opções... Escolha uma opção e FAÇAM AS SUAS APOSTAS!!!!

Beiiiijos!!!!!

[1] refiro a risório pois o TANTO de gente que vai ao MR, VP e NÃO EMAGRECEM e o tanto que parte para essas linhas e FALHAM miseravelmente não está no gibi....


RECADINHOS

A pedido da Candy (tá... eu SEI que tá atrasado mas não esqueci, viu????) tá aí o meu planejamento semanal.

E a Candy me passou tb Dois selinhos....

Mas qdo eu fui ver todo mundo que eu leio já ganhou o tal selinho do Blog Mágico... hunf...
Fazer o quê né?
O Segundo é esse aí:

Eu tenho que escolher cinco situações da vida (que já aconteceram) pra passar em câmera lenta.
  1. O reveillon de 2006/2007
  2. O meu primeiro solo de dança do ventre. (Foi jarro, tava hipernervosa.)
  3. O Baile de Formatura da minha maninha (ela se formou em 99)
  4. A primeira vez que eu encontrei um grande amigo virtual ao vivo - Seiji
  5. A primeira vez que eu fiz rapel.
Eu indico esses 2 selinhos a quem comentar aqui e ainda não fez a brincadeira!!!

Deixa eu ir que o trabalho chama... depois, Visitas!!!!!

quinta-feira, 25 de junho de 2009

19 dias - Subindo pelas paredes!

Antes que falem que é por falta de sexo - já adianto - NÃO É.

Ando muito ansiosa porque vou me formar... eu estou PRA LÁ DE NERVOSA... e literalmente estou subindo pelas paredes...

Devo mencionar como anda a minha dieta? ahm... Deixa pra lá...

Prometo visitar todas depois de segunda (que é qdo eu entrego o meu projeto final!!!!!)

Beijo a todas!

terça-feira, 23 de junho de 2009

LUTO - Por ti Gra!

img by Sibele Meninas, não ia postar hoje mas antes de qq coisa aviso... estou de chocada e de luto.

A Gra(http://www.grabusca.blogspot.com/) faleceu dia 17 - e pelo que dizem de infato fulminante.
Eu a acompanhava através do Google Reader...
Estou chocada porque ela era hiperjovem, cheia de vida. cheia de planos...

Eu estou de LUTO.

domingo, 14 de junho de 2009

Dia 8 - Promessa feita, promessa paga

Oi Pessoas!!!!!

Gente, fiquei feliz ao ver que pessoas passam por aqui... Vamos ao post então;

No ano passado, no auge do meu desespero no projeto final (afinal de contas meu note tinha ido para o saco no dia da entrega do projeto, com o meu projeto no HD - E não... eu não tinha feito Backup...- sendo que a apresentação para a banca era dali a 2 dias... em outras palavras, minha parte do projeto foi para banca SEM ORIENTAÇÃO FINAL!) Chorei, me desesperei, ressucitei meu computador desktop, meus colegas de grupo me ajudaram e conseguiram resgatar 75% do projeto do note suicida. Para a entrega, faltavam 25, que eu já tinha feito qdo o note foi para o espaço.

Enquanto eu enviava o projeto para impressão E para o repositório da facul eu baixei a cabeça e fiz uma pequena prece e uma promessa... Se eu sobrevivesse e passasse na banca ia fazer o caminho da minha casa à Ermida Dom Bosco À PÉ. Quem é de fora eu explico: é um trajeto de aproximandamente 15 km (13,3 km para ser mais exata)

Indo direto ao ponto: na hora da aprensentação - literalmente - baixou uma auto-confiança seguidos de insights que poderiam me ajudar na apresentação. De tremula e nervosa 10 minutos antes, fiz uma apresentação brilhante, sem dar margem para os avaliadores perguntarem. Das apresentações a minha foi uma das tops - não foi a top porque teve gente sim que se saiu melhor que eu, eles haviam estudado profundamente o projeto, ao contrário de mim... - E eu saí com a maior nota que poderia ser dada (sim foi igual as notas dos craniozinhos).

Desde então, eu comecei a estudar o caminho, observando a melhor forma de conseguir pagar a promessa. O nosso "louvável" governador, devido ao nr. de acidentes na parte mais "perigosa" do caminho, construiu uma ciclovia dando a mim mais um motivo e uma desculpa a menos. No dia 11/06 o dia estava claro, temperatura relativamente agradável, eu tinha tempo e não tinha compromissos. Pensei : É HOJE!
Eu vou colocar as fotos como tumblinails para que a leitura não fique cansativa...o que eu acho improvável mas tudo bem....

Caminhada para dentro de mim...


Comecei tarde... Na verdade comecei a agitar acaminhada as 10 da manhã... Separei as garrafas d'agua, os "lanchinhos" para caso precisasse durante o caminho, livrinhos para as pausas, dindim, passei o protetor solar e fui!

Primeiro Click! (11:30) O início...
Depois de passar na padaria para me abastecer de lanchinhos, toquei em frente. Claro colocando a música na alta para só curtir... afinal uma caminhada começa com o primeiro passo, certo?

Durante a próxima hora eu passei pelo lugar "barra pesada" perto da minha casa. Eu estava sozinha cheia de gadgets caros... escondi o meu polar e não tive coragem de bater foto alguma. só mantive o mp3, em um volume baixo e BEM atenta a minha volta...

2° Click: (12:56// 01:10) Floresta de Eucalíptos.
Foi aí que eu passei para um lugar mais tranquilo (e ao mesmo tempo bem belo) do meu trajeto. Aí eu tive coragem de tirar a máquina de dentro da bolsa e clicar.... Foi nessa hora que eu me toquei que tinha esquecido de algo: UM BLOCO DE NOTAS e UMA CANETA! Pois depois que eu deixei a parte punk da caminhada a minha mente divagou... pensei em dividir com vcs essa caminhada... queria ter anotado as minhas impressões... Uma das poucas coisas que eu me lembro foi que a minha mão inchou HORRORES. Pensei em nunca mais tomar coisas com doses altas de sódio... quem disse? Estou com um guarah aqui do lado....


3° Click:(13:22//01:36) Vale do Paranoá.
Passei da florestas dos eucalíptos, abre a paisagem... Fechei os olhos e lembrei do que me tinha proposto naquela manhã, no dia da banca o quanto eu estava e do alívio de ter passado. Procurei ouvir meu corpo... eu estava me sentido muito bem e achava que aguentaria até o fim...nessa hora eu ouvi a voz do energúmeno na minha cabeça... me colocando limites. A m* com ele, falei em voz alta! Quem são esses seres externos que insistem em nos colocar limites? Que insistem em nos dizer o que somos capazes ou não de fazer?
Eu nunca me pus limites. Sempre me achei capaz de fazer TUDO! No meu tempo e no meu ritmo mas nunca cogitei que não chegaria lá. Depois de 1:40 de caminhada, a primeira pausa para água e planejamento pois já havia passado da hora do almoço e eu tinha que parar para comer.... o que não me animava muito não pois não tinha pensado nesse "pequeno" detalhe. Pensei em caminhar mais um pouco, pois perto da barragem tinha lugares a sombra que eu podia sentar e fazer o meu "pequeno" almoço (biscoitos salgados)

Depois de mais 10 minutos de caminhada pude vislumbrar a BARRAGEM DO PARANOÁ. Enquanto caminhava começava a me questionar se parava ou não... foi qdo eu vi (nem acreditava e nem lembrava, pra falar a verdade...) uma pequena churrascaria, que inclusive é patrimônio histórico! Pensei na hora... lugar perfeito para fazer uma pausa e recarregar as baterias!


4° Click:(13:33//01:48) Churrascaria do Lago: Gente... lugarzinho maravilhoso, aconchegante além do clima propiciar totalmente o meu espírito de aventura... Ambiente pra lá de familiar e apesar de não parecer, é bem limpinho, viu? E o tempero da picanha tava maravilhoso... Fui super bem atendida...

Enquanto esperava, aproveitei para fazer uns clicks do lugar e ler um pouquinho e relaxar deixar a mente divagar ainda mais que estava divagando nessa caminhada...




5° Click: (15:02//2:00) Barragem do paranoá.
De bucho cheio, bora para a parte final da caminhada... Nessa hora eu estava tão ZEN que eu deixei de lado o MP3 e procurei ouvir mais a minha volta. Afinal de contas eu já estava nos limites do parque da Ermida. Eis os clicks do meu maior desafio: A subida da barragem. De carro sempre me deu a impressão de ser uma subida bem ingrime... Ainda bem que era só impressão... Consegui vencer sem grandes problemas... digo grandes pois o corpo começou a dar sinais de cansaço... apesar que em momento algum passou pela minha cabeça desistir.





Passei nessa hora a me liberar mais nos clicks e para minha infelicidade, a camera começou a dar sinais que não iria aguentar a caminhada até o fim....
Vencida essa etapa eu consegui vislumbre que a minha caminhada estava chegando ao fim.... ledo engano... ainda tinha uns 30 minutos de caminhada! De carro parece TÃO perto que vocês não tem idéia...

Aqui eu encerrei a minha caminhada. E mostro como eu fui recepcionada... Claro que eu sentei e descansei curtindo uma água de côco bem gelada... Cogitei se iria voltar a pé... Mas tinha levado 3 horas para chegar - iria levar no mínimo umas 3 para voltar e já eram 4 da tarde.



Não me demorei muito por lá pois eu pensava como ia voltar e tals... qdo eu estou subido para a pista principal meu pai me liga dizendo que a minha mãe estava louquinha atrás de mim... rsrsrs... tá certo que eu pensava em curtir uma volta bem tranquila lendo meu livrinho num busão. Quem disse? Minha mãe disse que ficou hiperpreocupada pois eu saí "sem avisar". Hunf! 31 anos na cara, e ainda tenho mamys correndo atrás de mim como se fosse uma adolescente! AAAAFFE!

Resultado da caminhada? 15 km percorridos; 1520 kcal perdidas em 3:05h; EEEEE uma lesão por overtraining!!!! (sim... eu me machuquei. Nem podia imaginar que isso poderia acontecer com uma simples "caminhada")

Falei falei e não disse nada, né? Enquanto eu caminhava eu não pensava muito que eu queria chegar ao final dela. Não era uma coisa que eu queria MUITO. Mas fiz porque tinha me proposto a fazer. Ponto. Por que o meu emagrecimento não poderia ser da mesma forma? Algo natural, algo tranquilo?
Agora escrevendo essas linhas lembro de um epsódio parecido, que inventei de ir da minha casa ao lago norte de bike com o energúmeno. No fim eu me sentia extenuada, como nessa caminhada, mas em momento algum (na caminhada) pensei em ligar para os meus pais. Faltado acho que uns 8 ou 9 km de chegar em casa o energúmeno já tinha me enchido de tal modo que eu o mandei voltar para casa sozinho de bike, para pegar o carro e vir me buscar. Mais porque ele estava me torrando a paciência por eu estar andando devagar do que eu me sentia cansada. Tanto que ele me pegou 3 kms adiante do ponto que ele me deixou. Então assim... na caminhada não tinha nem um imbecil dizendo que eu não podia. Não é assim no meu dia a dia. Todos tentam me segurar para trás inclusive aqueles que "acham que estão ajudando".
Isso me irrita deveras... Beijo a todas e bora que tá na hora da compressa...

Depois, visitas!!!!!

terça-feira, 9 de junho de 2009

1 dia - Inverno a viiiiiiista!!!

Oi pessoas maravilhosas!!!!

Desculpe o sumiço.... Quem disse que funcionário público não trabalha????
Trabalhei horrores essas duas ultimas semanas... Mal deu para respirar... e o pouco que deu para respirar eu não queria ficar na frente de uma telinha né??? Mas muita coisa aconteceu... Então como meu amigo Jack diria, vamos por partes!


Corpo...
Óbvio o tema desse blog é dieta, né gente???? Nada mais justo que começar por ele. Diário parou de ser feito qdo os guris de floripa botaram os pés por aqui (equipe de desenvolvimento de Florianópolis)
Orgias alimentares + frio demais para ir para academia... então já viram né??? Tou imprimindo o meu planejamento semanal para ficar BEM a vista para seguí-lo. Já vi e já fiz o que poderia ser posto no papel... é hora de agir!!! Voltando para dia 1 do diário...

.. e Mente
Continuando a minha viagem ao campo do meu "pior inimigo" resolvi começar uma empreitada com destino ainda incerto... Comecei com as aulas de Kyan-pô. Afinal de contas o que eu estou me propondo(30 kgs a menos) vai precisar de uma mente mais "equilibrada"... e do jeito que eu ando estou cansada de fazer castelos na Areia. Quero uma sólida base, nem que seja para uma cabaninha.

p.s terapia não dá... pelo menos comigo não anda funcionando...
p.s 2. Menina superpoderosa - falei com o Rildo e ele me disse que o curso de SP está passando por uma reestruturação... em setembro eles poderam abrir vagas... por enquanto eles só estão aceitando gente por indicação de discípulos do próprio círculo (falei difícil agora! rsrsrsrs)



Encontro regional do LULUZINHACAMP 06/06!

Gente! Esse foi o segundo encontro de Luluzinhas que eu fui... e BOMBOU! Tinha tanta luluzinha junto... pena que deu uma tremenda QUEBRA para mim porque eu tinha curso (no sábado à tarde, podi?!?) tive que sair as 2 e voltar as 4... mas valeu de qq Forma... Levei umas bijus que fizeram O sucesso... Conheci pessoas (animadésimas), conversei com outras já conhecidas... e finalizou num barzinho próximo regado a samba (tudo bem... não sou fã de samba mas tudo pelo social, certo? rsrsrs)


Viagens
Macchu Picchu
ESSA VAI SAIR!!!! Nem tou acreditando!!! tou andado todos os dias, conversando com quem foi... optamos por um pacote turista já que em vai (somos 2) não está na melhor forma. Melhor que eu já pego as informações necessárias(e vejo como o corpo responde à altitude) para fazer a trilha ao melhor estilo mochilão.

RIO 40°!!!!
Estava hiperanimada com a possibilidade de conhecer a Val. Tinhamos marcado uma ida minha lá para o Rio, beber umas cervas à beira da praia e esquecer a nossa vida mesquinha (que fossem por apenas 3 dias...) Infelizmente houve um contratempo (no sentido literal da palavra) e tive que desmarcar a viagem... tudo bem, Val... que seu caminho agora fique mais brando depois da tempestade... e outra, oportunidades não vão faltar! Quem sabe no próximo feriado?

Salve, Salvador!!!

Bom... por enquanto ESSA viagem está de pé, principalmente é de um grande amigo do coração que vai colocar arrei... digo, se casar agora em julho... Estou só nos preparativos... gostaria de ir 20 kgs mais magra (com a antecedência que ele me avisou, eu tive tempo... eu que não "consegui" levar o projeto à cabo ) mas... estar lá será mais importante...

Nova Paixão!
GEEEEENTE! Tou apaixonada pelas quartas à noite! (rsrsrsrsrs) Agora eu explico...
Eu tinha esquecido como era BOM jogar RPG[1]!(culpa do energúmeno... ) É desestressante, a gente ri muito e deixa a minha cabeça mais no lugar para enfrentar o resto da semana...(afinal a gente joga todas as m* da vida em mesa...)
Estou à caça de um grupo aos finais de semana.. AÍ SIM eu seria uma criança feliz!!!!!

Agora que a turbulência passou eu digo - o RPG foi fundamental para eu conseguir superar a tempestade do início do ano... Sem falar que as quartas andam sendo uma recarga geral... em todos os sentidos...

[1] Role-Playing Game ou Jogo de Interpretação de Personagem. Acho bem mais acessível que um aulas de teatro... Pelo menos vc pode interpretar, improvisar e não passa pela vergonha de ter uma platéia te olhando...

[2] Essa não é uma mesa "normal" de RPG... é um mundico essencialmente masculino. (mas para mim que sou desenvolvedora, que diferença faz?) na mesa de quarta, por enquanto, só tem 2 mulheres. Mas com o andar da carruagem acho que FINALMENTE seremos maioria!!! HUAHUAHUAHUAHUA! GIRLS RULES!!!

Selinhos...
Durante a minha ausência eu ganhei alguns selinhos... mas qdo eu fui lá buscar tinha se passado tanto tempo da postagem que eu não sei mais o que ganhei!!!!!

Obrigada a Iara, a Ká e à Val pelas indicações... Significou muito ser lembrada por vcs...



E eu acho que por enquanto é só! rsrsrsrs
Vou agora partir para as visitinhas e uma bitoca na ponta do nariz de vcs!!!!